النظام الغذائي الصحي للقلب: 8 خطوات للوقاية من أمراض القلب
3. اختيار الحبوب الكاملة. تمثل الحبوب الكاملة مصادر جيدة للألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تسهم في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب. ويمكنك زيادة كمية الحبوب الكاملة في نظام غذائي صحي للقلب عن ...